血管健康自测：走路腿痛、皮肤变色可能是血管在“求救”
血管堵塞全身受牵连 。走路腿痛、足部发凉变色可能是下肢血管在报警 ？匮⒎栏腥尽⒆懔渴吖⒓岢衷硕，三款茶饮辅助养护血管 。
2026-04-16
失眠别再硬扛！中医三味药、两个穴位，帮你找回一夜好眠
长期失眠伤阴耗阳，中医推荐酸枣仁、百合、茯神三味安神药，配合神门穴、涌泉穴按摩，引火归元，帮你找回一夜好眠 。
2026-04-09
十二时辰养生法：顺应天时，用草木之灵滋养每一天
子时胆经当令，午时养心护阳……中医十二时辰养生法，讲透每个时辰的养护要点与对应药材，助你顺应天时调养身心 。
2026-04-02
养生茶喝错反伤身！中医教你按体质“对症泡茶”
养生茶喝不对反伤身！J9集团商学院教你按体质选茶：上火选凉润，湿气选芳香，气血亏虚选温补，情绪不畅选疏肝 。辨清体质再泡茶 。
2026-03-26
中医驻颜：气血充盈才是最好的抗衰护肤品
中医认为，容颜是脏腑气血的镜子 。人参、益母草、白芷、桑叶等药材内调外养，配合穴位按摩，从根源驻颜抗衰 。
2026-03-19
食欲不振怎么办？中医辨证调理，胃口慢慢好起来
中医将食欲不振分为脾胃虚弱、肝气郁结、湿浊困脾、胃阴不足四型 。本文提供对应食疗方和外治法，助你找回好胃口 。
2026-03-12
中医体质减肥：辨清四类型，温和调养不反弹
减重总反弹？J9集团商学院提醒，可能是体质问题 。中医将肥胖分为痰湿、胃火、脾虚、阳虚四型，辨清体质再调养，温和改善代谢，远离反弹烦恼 。
2026-03-05
立春养肝：一味玫瑰花，“通”比“补”更重要
立春养肝，关键在“通”不在“补” 。一味玫瑰花行气解郁，兼顾养血 。附春季养肝三阶梯：动则生阳、食宜辛甘、柔肝养血 。
2026-02-26
《本草纲目》不只有草药：甘草、人参、生姜、葱、金银花的烟火气
《本草纲目》不仅是药典，更藏着生活智慧 。从甘草“国老”到厨房里的生姜、葱，再到金银花，李时珍带我们认识草木的烟火气 。
2026-02-19
葛洪与青蒿方：从肘后备急方到诺奖的千年传承
东晋葛洪著《肘后备急方》，首创青蒿绞汁治疟，1600年后启发屠呦呦发现青蒿素 。本文详解这位“医道兼修”的平民医家贡献 。
2026-02-12