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听到“熬夜”，不免疑问：究竟什么时候算熬夜呢？

每天有成千上万的人计划减肥，每天也有成千上万的人放弃减肥
。这源于很多人没有采用科学的方法，仅仅在靠意志力减肥，痛苦不堪，难以坚持
。

禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法，或许会导致脂肪肝
。

女性一生要经历月经、孕产、更年期等不同生理时期，有些人还要面临各种妇科炎症困扰，这些对机体都是极大的消耗和考验
。在不同“关口”，有针对性地调理才能让身心有的放矢、安然度过
。

一提补钙，很多人都表示耳朵都起茧子了？但事实是中国人的缺钙现状依然很严峻
。国际骨质疏松基金会根据 2017 年的相关研究，制作了《世界补钙地图》，标出了各个国家和地区的人们每天通过食物摄入的钙量
。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙，中国是其中最醒目的一块
。数据显示，中国人每天摄入钙量为338mg，远低于《中国居民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg）
。补钙我们讲过很多次，所以今天我...

一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，生活不能自理……作为身体的“架子”，骨骼是运动系统的重要组成部分，对人体起到支撑作用，还可；つ谠
。它的强健与否攸关生命
。

宝宝拉稀水，通俗说就是拉肚子，腹泻，是饮食不当或者病菌感染所致
。

粉刺的形成与年龄无关，包含皮脂腺的毛孔被堵塞后，容易引起细菌的滋生，就会出现痘痘
。对于大多数女性来说，原因在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙变化
。另外，饮食和压力也是不可忽略的因素
。那么，该怎样防治呢？

“如人饮水冷暖自知”
。提起来这喝水，最是平常不过的一件小事了，但你知道吗？这饮用水的水温，也真有讲究
。

几场春雨之后，草木全绿了，一派欣欣向荣、阳气升发之气
。中医认为，“肝者，通于春气”，春季是养肝保健的好时机，需顺应其向上、向外、舒展等季节规律，在生活上不宜与其相悖，否则就会伤肝
。