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夏至养生重调阳，衣食住行喜清凉。多进米粮少食肉，瓜果蔬菜皆良方。体育运动忌暴烈，心平气和常备姜。切莫贪图一时快，怀抱空调过午晌。

世人个个慕蟠桃，不知长寿需食疗。汝得五和养生法，饮食调养精神好。

芒种忙忙割，农家乐启镰。西风烘穗海，机械刈禾田。税赋千年免，粮仓万户填。麦收秧稻插，秋囤再攀巅。

小满阴阳衡，庄稼沐温风。万物澎湃生，五谷定丰登。

岁至小满夏意浓，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣，农人抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿。

又是一年小满到，暖风阵阵花开俏。祝你精神更饱满，健康幸福把您抱。

五谷杂粮最健康，和脾利胃益肾脏

；养神聚气焕容光，生龙活虎骨强壮。

节气更替阴阳变，作息饮食需调换。五和养生送康健，幸福生活到身边。

节气更替阴阳变，作息饮食需调换。五和养生送康健，幸福生活到身边。

节气更替阴阳变，健康养生要注意。寒来暑往要讲究，五和养生有妙方。