〖健康护理苑〗
秋意渐浓皮肤燥 ，
保湿滋养有妙招 。
中药护理不可缺 ，
永葆青春颜不老 。
〖秋季皮肤〗
秋天雨水较少 ，天气干爽 ，人体容易虚火上延出现“秋燥” ，中医认为 ，燥易伤肺 ，这容易导致身体的津液不足 ，出现诸如津亏液少的“干燥症” ，最明显的莫过于人体皮肤会变的干燥、脸上长痘等 ，因此秋季对皮肤的护理要特别关注 。
〖秋季皮肤常见问题〗
1、油光
夏秋交替之际 ，空气中的湿度逐渐降低 ，日夜温差拉大 ，肌肤的皮脂分泌量跟着减少 。表面上 ，偏油性肌肤不再拼命出油 ，让人感觉好像清爽了起来 ，但偏干性的肌肤 ，却容易在此时出现干痒不适的现象 。
2、眼周问题
眼周向来是脸上最敏感的地带 ，厚度是其它肌肤的1/20 ，皮脂腺分布也最少 ，天生容易有干燥和细纹出现 。由于它的构造较为脆弱 ，常受到外界刺激发生敏感现象 ，在季节变化时的保养就要更加小心 ，以免消化不良出现小疹子、肉芽 ，或是过于清爽 ，反而让细纹更有机会爬出来 。
3、干裂细纹
秋老虎的高温炎热 ，常让人以为时间还停留在夏天 ，保养的内容也依旧一陈不变 。事实上 ，只要细心一点 ，就能察觉早晚温差正逐渐拉大 ，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感 ，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽 ，甚至不像以往吃妆 ，或是容易脱妆 。这个时候就是更换保养品 ，让保湿进驻脸蛋的时机到了 。
4、肌肤暗沉
经过一个夏季热烤 ，想要皮肤由黑转白 ，最好的方式就是休息一下 ，让累积的黑色素慢慢退去 ，并趁此良机好好保养肌肤 ，代谢斑点或肤色不均的尴尬 。许多人以为过了夏天 ，肌肤就平安无事了 ，事实上 ，在艳阳高照的秋季 ，更容易把人晒黑 ，如果再加上缺乏水分 ，更显得一脸暗沉无光 。
〖秋季护肤〗
1、洁肤
这个季节应该选用保湿类的洁面品 ，一天1—2次 ，不需使用香料或色素较重的香皂 ，否则会引起过敏 ，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶 。
2、爽肤
可以将夏季的酸性化妆水 ，改为碱性化妆水(不含香料、酒精) ，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水 。
3、去角质
经过一夏天的紫外线照射 ，皮肤会变的干燥 ，角质层会变厚 ，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透 ，吸收 ，因此 ，除了敏感肌肤外 ，应该在秋季做一次深层去角质 。
4、精华素
可以用补水保湿类的精华素 ，中油性皮肤可选用精华液 ，中干性皮肤可以选用精华露 ，在家也可用精华素面膜 。
5、按摩
经过一个夏天后 ，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙 ，皱纹也相应变得更加明显 ，适当按摩会使你 ，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳 ，促进血液循环 。
6、护肤品
可以选用补水类的护肤品 。中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来代替补水凝胶 ，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳 ，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜 。
7、防晒品
秋季紫外线会稍弱 ，可用8-15SPF的防晒霜来代替SPF30的防晒霜 。其次 ，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后 ，可以使用一些补氧亮肤的产品 ，因为这个季节紫外线照射稍弱 ，温度降低 ，这时使用一些亮肤产品 ，尤其是有色斑的人 ，用完之后对色素减淡作用较大 。
〖中药护肤〗
立秋过后 ，天气逐渐显现出秋高气爽之意 。这个时候皮肤容易干燥 ，需要滋养 。中医认为 ，皮肤黑而干涩 ，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致 ，采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法 ，可以使面色白嫩润泽 。
药方1：连皮沙仁10g ，三奈子20g ，白芨30g ，甘松15g ，绿豆20g ，人参10g ，金银花10g ，老公根20g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可 。
功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔 。
药方2：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g 。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可 。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤 。
配方3：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效: 苦参有清热燥湿功效 ，并且杀菌止痒 ，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用 。
配方4：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化 。
〖温馨提示〗
1、补水
夏日脱水 ，秋天干燥 ，夏秋补水尤为重要 ？梢韵扔帽Ｊ彼潦萌 ，再将棉片以与脸45度的角度拍打肌肤 ，将水推进毛孔 。此外多喝水 ，让体内水分与肌肤水分循环 ，加强肌肤自我抵抗力 。
2、慢慢替换产品
敏感肌此时不建议一次性全部更换为秋冬季护肤产品 ，而是要一样样逐步尝试 ，慢慢替换 ；患臼币膊唤ㄒ楣炔菇 ，经过一夏 ，肌肤需要一个自我修复期 ，功能过多过复杂的保养品 ，肌肤可能吃不消 。
3、注意生活作息 ，情绪稳定
正常生活作息 ，保持好心情 ，比任何昂贵产品更有效 。
祝好朋友为人不外修齐事 ，所乐自在山水间！
〖健康护理苑〗
秋意渐浓皮肤燥 ，
保湿滋养有妙招 。
中药护理不可缺 ，
永葆青春颜不老 。
〖秋季皮肤〗
秋天雨水较少 ，天气干爽 ，人体容易虚火上延出现“秋燥” ，中医认为 ，燥易伤肺 ，这容易导致身体的津液不足 ，出现诸如津亏液少的“干燥症” ，最明显的莫过于人体皮肤会变的干燥、脸上长痘等 ，因此秋季对皮肤的护理要特别关注 。
〖秋季皮肤常见问题〗
1、油光
夏秋交替之际 ，空气中的湿度逐渐降低 ，日夜温差拉大 ，肌肤的皮脂分泌量跟着减少 。表面上 ，偏油性肌肤不再拼命出油 ，让人感觉好像清爽了起来 ，但偏干性的肌肤 ，却容易在此时出现干痒不适的现象 。
2、眼周问题
眼周向来是脸上最敏感的地带 ，厚度是其它肌肤的1/20 ，皮脂腺分布也最少 ，天生容易有干燥和细纹出现 。由于它的构造较为脆弱 ，常受到外界刺激发生敏感现象 ，在季节变化时的保养就要更加小心 ，以免消化不良出现小疹子、肉芽 ，或是过于清爽 ，反而让细纹更有机会爬出来 。
3、干裂细纹
秋老虎的高温炎热 ，常让人以为时间还停留在夏天 ，保养的内容也依旧一陈不变 。事实上 ，只要细心一点 ，就能察觉早晚温差正逐渐拉大 ，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感 ，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽 ，甚至不像以往吃妆 ，或是容易脱妆 。这个时候就是更换保养品 ，让保湿进驻脸蛋的时机到了 。
4、肌肤暗沉
经过一个夏季热烤 ，想要皮肤由黑转白 ，最好的方式就是休息一下 ，让累积的黑色素慢慢退去 ，并趁此良机好好保养肌肤 ，代谢斑点或肤色不均的尴尬 。许多人以为过了夏天 ，肌肤就平安无事了 ，事实上 ，在艳阳高照的秋季 ，更容易把人晒黑 ，如果再加上缺乏水分 ，更显得一脸暗沉无光 。
〖秋季护肤〗
1、洁肤
这个季节应该选用保湿类的洁面品 ，一天1—2次 ，不需使用香料或色素较重的香皂 ，否则会引起过敏 ，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶 。
2、爽肤
可以将夏季的酸性化妆水 ，改为碱性化妆水(不含香料、酒精) ，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水 。
3、去角质
经过一夏天的紫外线照射 ，皮肤会变的干燥 ，角质层会变厚 ，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透 ，吸收 ，因此 ，除了敏感肌肤外 ，应该在秋季做一次深层去角质 。
4、精华素
可以用补水保湿类的精华素 ，中油性皮肤可选用精华液 ，中干性皮肤可以选用精华露 ，在家也可用精华素面膜 。
5、按摩
经过一个夏天后 ，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙 ，皱纹也相应变得更加明显 ，适当按摩会使你 ，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳 ，促进血液循环 。
6、护肤品
可以选用补水类的护肤品 。中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来代替补水凝胶 ，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳 ，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜 。
7、防晒品
秋季紫外线会稍弱 ，可用8-15SPF的防晒霜来代替SPF30的防晒霜 。其次 ，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后 ，可以使用一些补氧亮肤的产品 ，因为这个季节紫外线照射稍弱 ，温度降低 ，这时使用一些亮肤产品 ，尤其是有色斑的人 ，用完之后对色素减淡作用较大 。
〖中药护肤〗
立秋过后 ，天气逐渐显现出秋高气爽之意 。这个时候皮肤容易干燥 ，需要滋养 。中医认为 ，皮肤黑而干涩 ，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致 ，采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法 ，可以使面色白嫩润泽 。
药方1：连皮沙仁10g ，三奈子20g ，白芨30g ，甘松15g ，绿豆20g ，人参10g ，金银花10g ，老公根20g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可 。
功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔 。
药方2：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g 。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可 。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤 。
配方3：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效: 苦参有清热燥湿功效 ，并且杀菌止痒 ，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用 。
配方4：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化 。
〖温馨提示〗
1、补水
夏日脱水 ，秋天干燥 ，夏秋补水尤为重要 ？梢韵扔帽Ｊ彼潦萌 ，再将棉片以与脸45度的角度拍打肌肤 ，将水推进毛孔 。此外多喝水 ，让体内水分与肌肤水分循环 ，加强肌肤自我抵抗力 。
2、慢慢替换产品
敏感肌此时不建议一次性全部更换为秋冬季护肤产品 ，而是要一样样逐步尝试 ，慢慢替换 ；患臼币膊唤ㄒ楣炔菇 ，经过一夏 ，肌肤需要一个自我修复期 ，功能过多过复杂的保养品 ，肌肤可能吃不消 。
3、注意生活作息 ，情绪稳定
正常生活作息 ，保持好心情 ，比任何昂贵产品更有效 。
祝好朋友为人不外修齐事 ，所乐自在山水间！