秋季头皮易干燥 ，
情绪低落头发掉。
多吃蛋白足睡眠 ，
戒掉烟酒中药调。
预防脱发小妙招
由于紫外线和干燥的缘故 ，秋季是一年里脱发最多的季节。人的皮脂腺在夏天分泌比较旺盛 ，所以毛发比较滋润 ，而秋天头皮容易干燥 ，毛发容易变脆、干枯、折断 ，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入 ，很容易发生脱发现象。
脱发的原因
1、秋季会比平常更易掉发：和其他季节相比 ，秋季会更易掉发。正如秋季树叶开始凋零一样 ，人的头发一样这个时候也进入了休整期 ，然后衰老 ，最后开始大量掉落 ，这是一种自然的生理现象。
2、情绪与掉发密切相关：用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪 ，会加重毛发的脱落。中医认为：情志不遂 ，肝气郁结 ，郁而化火 ，热蒸毛窍 ，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。
3、营养耗损：在夏季 ，由于气温高 ，出汗多 ，消耗大 ，食欲不佳 ，导致有些人营养入不敷出 ，加上夏天人们的睡眠普遍较少 ，睡眠质量不好 ，这些都影响毛发的生长 ，夏季的营养损耗导致在秋季出现类似脱发的症状。
护理方法
1、洗头不能够太勤：过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂 ，这样会损害头皮健康 ，还有可能导致脱发。洗头的间隔时间最好能够每隔一天洗一次 ，并且不要选择碱性的洗发水 ，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水。
2、饮食护发很重要：头发的主要组成部分就是蛋白质 ，想要头发更加健康 ，平时应多补充一些蛋白质。平时可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物 ，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。除此之外 ，平时饮食也需要注意营养平衡 ，控制对脂肪的摄取量 ，这样才能够更好的 ；ね贩⒔】 ，避免秋季掉发。
3、保证充足的睡眠时间：秋天很多人都会出现秋乏的毛病 ，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个充足的睡眠时间。另外 ，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚 ，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好 ，同时对于头发也有一定的养护作用。
4、戒烟酒：吸烟喝酒对于头发都有不好的影响 ，吸烟会导致头发上的毛细血管收缩 ，这样直接影响了头发的生长以及发育 ；白酒则会导致头皮出现大量的湿气 ，长期如此会导致脱发情况的出现。
中药护发
药方一：何首乌200克、茯苓200克、当归仁50克、枸杞50克、菟丝子50克、牛膝、补骨脂50克、黑芝麻50克。
使用方法：加水泡发后,放入锅内煎煮 ，每20分钟取煎液一次,共取3次,和其煎液 ，取适量药液洗发即可 ，坚持使用5-7天。
功效：补血养阴,乌发生发。
药方二：乌啄、莽草、续断、皂荚、泽兰、白术、细辛、竹叶各50克 ；防风、辛夷各50克 ；测柏叶细切200克、杏仁捣、松叶各150克 ；猪脂三升。
使用方法：上十四味 ，先以三年大醋三升浸泡一宿 ，放入药及猪脂中 ，煎三上三下 ，膏成去渣 ，涂发及顶上。
功效：该方有去皮脂、除头屑、促血行、养发根、利发长之功效。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
秋季头皮易干燥 ，
情绪低落头发掉。
多吃蛋白足睡眠 ，
戒掉烟酒中药调。
预防脱发小妙招
由于紫外线和干燥的缘故 ，秋季是一年里脱发最多的季节。人的皮脂腺在夏天分泌比较旺盛 ，所以毛发比较滋润 ，而秋天头皮容易干燥 ，毛发容易变脆、干枯、折断 ，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入 ，很容易发生脱发现象。
脱发的原因
1、秋季会比平常更易掉发：和其他季节相比 ，秋季会更易掉发。正如秋季树叶开始凋零一样 ，人的头发一样这个时候也进入了休整期 ，然后衰老 ，最后开始大量掉落 ，这是一种自然的生理现象。
2、情绪与掉发密切相关：用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪 ，会加重毛发的脱落。中医认为：情志不遂 ，肝气郁结 ，郁而化火 ，热蒸毛窍 ，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。
3、营养耗损：在夏季 ，由于气温高 ，出汗多 ，消耗大 ，食欲不佳 ，导致有些人营养入不敷出 ，加上夏天人们的睡眠普遍较少 ，睡眠质量不好 ，这些都影响毛发的生长 ，夏季的营养损耗导致在秋季出现类似脱发的症状。
护理方法
1、洗头不能够太勤：过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂 ，这样会损害头皮健康 ，还有可能导致脱发。洗头的间隔时间最好能够每隔一天洗一次 ，并且不要选择碱性的洗发水 ，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水。
2、饮食护发很重要：头发的主要组成部分就是蛋白质 ，想要头发更加健康 ，平时应多补充一些蛋白质。平时可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物 ，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。除此之外 ，平时饮食也需要注意营养平衡 ，控制对脂肪的摄取量 ，这样才能够更好的 ；ね贩⒔】 ，避免秋季掉发。
3、保证充足的睡眠时间：秋天很多人都会出现秋乏的毛病 ，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个充足的睡眠时间。另外 ，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚 ，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好 ，同时对于头发也有一定的养护作用。
4、戒烟酒：吸烟喝酒对于头发都有不好的影响 ，吸烟会导致头发上的毛细血管收缩 ，这样直接影响了头发的生长以及发育 ；白酒则会导致头皮出现大量的湿气 ，长期如此会导致脱发情况的出现。
中药护发
药方一：何首乌200克、茯苓200克、当归仁50克、枸杞50克、菟丝子50克、牛膝、补骨脂50克、黑芝麻50克。
使用方法：加水泡发后,放入锅内煎煮 ，每20分钟取煎液一次,共取3次,和其煎液 ，取适量药液洗发即可 ，坚持使用5-7天。
功效：补血养阴,乌发生发。
药方二：乌啄、莽草、续断、皂荚、泽兰、白术、细辛、竹叶各50克 ；防风、辛夷各50克 ；测柏叶细切200克、杏仁捣、松叶各150克 ；猪脂三升。
使用方法：上十四味 ，先以三年大醋三升浸泡一宿 ，放入药及猪脂中 ，煎三上三下 ，膏成去渣 ，涂发及顶上。
功效：该方有去皮脂、除头屑、促血行、养发根、利发长之功效。
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