肝脏是我们人体中必不可少的一个器官 ，肝脏的健康非常重要 ，所以平时要做好养肝护肝的工作 ，那么中医是如何护肝的呢？
中医如何护肝？
1.多喝水
不管是否为了养护肝脏 ，在生活中我们都应该多喝水 ，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素 ，会经过尿液排出体外 ，多喝水还可促进腺体 ，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤 。
2.中药护肝
中医认为肝最好不要补 ，因为补肝的话是非常容易导致上火的 ，其实在生活中补脾、补肾即可养肝 。针对脾虚的人 ，我们可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ，用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 ，用菊花泡茶等都可护肝 。
3.心情开朗
要想肝脏强健 ，首先要学会制怒 ，即使生气也不要超过3分钟 ，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ，从而使肝火熄灭 ，肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ，就会伤及肝气 。因此 ，保持心情开朗可护肝 。
4.注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏 ，尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理 ，营养均衡也有利于护肝 ，避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
5.喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害 ，如果一定要喝 ，并且想做点预防措施 ，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层；つ ，不但；こξ ，也能阻碍部分酒精进入血液 ，降低醉酒程度 。
护肝吃什么好？
1.韭菜炒鳝丝
配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克 。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末 。
做法：熟黄鳝丝洗净后切段 。韭黄摘洗干净 ，切段 。锅内加植物油 ，烧至五成熟放入葱段炝锅 ，再放入鳝丝和姜末翻炒 ，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉 ，用小火炒4分钟左右 。待鳝丝入味后 ，加入韭黄翻炒至韭黄熟透 。加水淀粉勾芡 ，淋少许香油翻炒均匀即可 。
功效：温补肝肾 。
2.韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个 。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤 。
做法：韭黄洗净切段 。猪腰剖开 ，去除白色腰臊 ，洗净后用斜刀横切成片 ，泡在水里 ，把血水浸泡出来 ，除去臊味 ，捞出沥干水分 。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里 ，再加少量鲜汤兑成芡汁备用 。锅内放入植物油 ，油热后放入猪腰片 ，至猪腰五成熟 ，捞出沥油 。锅内留少许油 ，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下 ，放入兑好的芡汁炒匀 ，加入少许香油即可 。
功效：温阳补虚、健肾 。
结语：养护肝脏的方法有很多 ，上文给大家介绍了有关于中医养肝的方法 ，现在你知道中医是如何养护肝脏的吧 ，在生活中 ，我们一定要严格遵守上文的这些养肝方法 ，以及这些养肝的菜谱 ，希望以上文章可以帮助到更多的人群 。
肝脏是我们人体中必不可少的一个器官 ，肝脏的健康非常重要 ，所以平时要做好养肝护肝的工作 ，那么中医是如何护肝的呢？
中医如何护肝？
1.多喝水
不管是否为了养护肝脏 ，在生活中我们都应该多喝水 ，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素 ，会经过尿液排出体外 ，多喝水还可促进腺体 ，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤 。
2.中药护肝
中医认为肝最好不要补 ，因为补肝的话是非常容易导致上火的 ，其实在生活中补脾、补肾即可养肝 。针对脾虚的人 ，我们可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ，用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 ，用菊花泡茶等都可护肝 。
3.心情开朗
要想肝脏强健 ，首先要学会制怒 ，即使生气也不要超过3分钟 ，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ，从而使肝火熄灭 ，肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ，就会伤及肝气 。因此 ，保持心情开朗可护肝 。
4.注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏 ，尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理 ，营养均衡也有利于护肝 ，避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
5.喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害 ，如果一定要喝 ，并且想做点预防措施 ，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层；つ ，不但；こξ ，也能阻碍部分酒精进入血液 ，降低醉酒程度 。
护肝吃什么好？
1.韭菜炒鳝丝
配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克 。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末 。
做法：熟黄鳝丝洗净后切段 。韭黄摘洗干净 ，切段 。锅内加植物油 ，烧至五成熟放入葱段炝锅 ，再放入鳝丝和姜末翻炒 ，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉 ，用小火炒4分钟左右 。待鳝丝入味后 ，加入韭黄翻炒至韭黄熟透 。加水淀粉勾芡 ，淋少许香油翻炒均匀即可 。
功效：温补肝肾 。
2.韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个 。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤 。
做法：韭黄洗净切段 。猪腰剖开 ，去除白色腰臊 ，洗净后用斜刀横切成片 ，泡在水里 ，把血水浸泡出来 ，除去臊味 ，捞出沥干水分 。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里 ，再加少量鲜汤兑成芡汁备用 。锅内放入植物油 ，油热后放入猪腰片 ，至猪腰五成熟 ，捞出沥油 。锅内留少许油 ，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下 ，放入兑好的芡汁炒匀 ，加入少许香油即可 。
功效：温阳补虚、健肾 。
结语：养护肝脏的方法有很多 ，上文给大家介绍了有关于中医养肝的方法 ，现在你知道中医是如何养护肝脏的吧 ，在生活中 ，我们一定要严格遵守上文的这些养肝方法 ，以及这些养肝的菜谱 ，希望以上文章可以帮助到更多的人群 。