在临床中 ，常常遇到一些患者因为胃肠不适 ，导致辗转难以入眠 ，或者半夜易醒 ，或醒来后再难入眠。《黄帝内经》记载：“胃不和则卧不安。”意思是说 ，胃气不和 ，就会影响睡眠。
脾胃虚弱
常常由劳累思虑太多 ，损伤脾胃 ，或平时胃脘部比较怕冷 ，阳气不足 ，水饮内停 ，常表现为脘腹胀满、食后为甚、口不知味 ，甚至不思饮食、胃脘部怕冷、大便溏稀等。
食滞胃脘
日常暴饮暴食 ，超出胃的受纳腐熟能力 ，胃不胜其劳而受损 ，造成饮食； ，胃气不得通降 ，常表现为进食后出现脘腹饱胀、腹胀拒按、嗳腐吞酸等。
脾胃热盛
嗜食辛辣厚味 ，胃肠积热 ，气壅腑实 ，清气不升 ，火热上炎 ，常表现为胃脘部疼痛、容易饥饿、口臭、胃脘部烧灼感、口干口苦、大便秘结等。
脾胃阴虚
素有阴虚或积热内蕴 ，灼伤胃阴 ，胃热耗伤脾阴 ，脾胃之阴亏虚 ，虚火内扰 ，常表现为不思进食、食少饮多、皮肤失润、大便偏干、小便短黄、手足心热。现代研究也证实 ，功能性胃肠疾病患者的睡眠质量调查发现 ，普遍存在失眠、睡眠质量差等问题。
建议大家可从日常生活习惯及症状辨别一下自己属于哪种证型 ，然后对应治疗。脾胃虚弱证 ，可选用香砂六君子丸或香砂养胃丸来健脾和胃 ，这里也推荐一个专门治疗脾胃虚弱、水饮内停导致的失眠的古方“半夏秫（shú）米汤”。具体方法是：法半夏10克、秫米15克 ，两味以清水600毫升 ，煮取300毫升 ，每次服150毫升 ，每日2次分服。
方中 ，半夏辛温化湿以助脾升清 ，质滑降气以助胃气下降 ，秫米一则可制半夏之毒 ，防其过于升降 ，一则调养脾胃。中枢升降得利 ，营卫出入顺利 ，阴阳调和有节 ，自然“卧”安。食滞胃脘证 ，可选用具有消食导滞和胃之功效的保和丸或健胃消食片。脾胃热盛证 ，可选用三黄片 ，具有清热解毒 ，泻火通便功效 ，但此药不能久服 ，症状缓解后就应该停止服用。脾胃阴虚证 ，可选用滋阴养胃、行气消导的养胃舒颗粒 ，也可以用沙参、麦冬、石斛泡水喝。
如果按上述方法3~5天症状未见明显改善 ，应及时就医 ，在医生指导下调方治疗。
在临床中 ，常常遇到一些患者因为胃肠不适 ，导致辗转难以入眠 ，或者半夜易醒 ，或醒来后再难入眠。《黄帝内经》记载：“胃不和则卧不安。”意思是说 ，胃气不和 ，就会影响睡眠。
脾胃虚弱
常常由劳累思虑太多 ，损伤脾胃 ，或平时胃脘部比较怕冷 ，阳气不足 ，水饮内停 ，常表现为脘腹胀满、食后为甚、口不知味 ，甚至不思饮食、胃脘部怕冷、大便溏稀等。
食滞胃脘
日常暴饮暴食 ，超出胃的受纳腐熟能力 ，胃不胜其劳而受损 ，造成饮食； ，胃气不得通降 ，常表现为进食后出现脘腹饱胀、腹胀拒按、嗳腐吞酸等。
脾胃热盛
嗜食辛辣厚味 ，胃肠积热 ，气壅腑实 ，清气不升 ，火热上炎 ，常表现为胃脘部疼痛、容易饥饿、口臭、胃脘部烧灼感、口干口苦、大便秘结等。
脾胃阴虚
素有阴虚或积热内蕴 ，灼伤胃阴 ，胃热耗伤脾阴 ，脾胃之阴亏虚 ，虚火内扰 ，常表现为不思进食、食少饮多、皮肤失润、大便偏干、小便短黄、手足心热。现代研究也证实 ，功能性胃肠疾病患者的睡眠质量调查发现 ，普遍存在失眠、睡眠质量差等问题。
建议大家可从日常生活习惯及症状辨别一下自己属于哪种证型 ，然后对应治疗。脾胃虚弱证 ，可选用香砂六君子丸或香砂养胃丸来健脾和胃 ，这里也推荐一个专门治疗脾胃虚弱、水饮内停导致的失眠的古方“半夏秫（shú）米汤”。具体方法是：法半夏10克、秫米15克 ，两味以清水600毫升 ，煮取300毫升 ，每次服150毫升 ，每日2次分服。
方中 ，半夏辛温化湿以助脾升清 ，质滑降气以助胃气下降 ，秫米一则可制半夏之毒 ，防其过于升降 ，一则调养脾胃。中枢升降得利 ，营卫出入顺利 ，阴阳调和有节 ，自然“卧”安。食滞胃脘证 ，可选用具有消食导滞和胃之功效的保和丸或健胃消食片。脾胃热盛证 ，可选用三黄片 ，具有清热解毒 ，泻火通便功效 ，但此药不能久服 ，症状缓解后就应该停止服用。脾胃阴虚证 ，可选用滋阴养胃、行气消导的养胃舒颗粒 ，也可以用沙参、麦冬、石斛泡水喝。
如果按上述方法3~5天症状未见明显改善 ，应及时就医 ，在医生指导下调方治疗。