当下 ，各地复工复产已箭在弦上 ，这段日子 ，不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。但“阳过”们实在担心：家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染 ？“阳过”的家里该如何消杀才算“阳康” ？何时返岗才不会造成新的感染 ？请收下这份阳康指南！
一、新冠病毒的残留“喜好”
不少“阳过”经历了7天左右的“居家抗疫”目前已逐渐康复。感染期间的衣物、生活用品上是否还有病毒残留 ？是否会造成二次感染 ？其实“阳过”居家康复后被家中物品感染的风险很小。这跟病毒特性相关：
1、新冠病毒通过呼吸道传播 ，接触物体表面传播的可能性很小 ，不是主要传播途径。新冠病毒在光滑的物体表面 ，比如金属表面、硬质桌面表面 ，它的存活时间很有限。
2、病毒需在人体内存活。研究显示 ，病毒离开人体 ，在常温、干燥、硬质表面 ，2~3个小时就会失去活性 ，也就不再具有传染性。
3、新冠病毒不怕冷 ，怕热。常规实验室里 ，56℃的温度下30分钟就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分钟肯定失活了 ，温度越高越有效 ，理论上90℃高温下仅1分钟就能杀死病毒。
4、痰液是病毒的“温床”。因为痰液能保持一定的温度和湿度 ，病毒在其中 ，特别是冬天低温时 ，如果还在有水的环境下 ，那么存活十几天也都有可能。
二、“阳康”居家消杀指南
不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行一次“终末消毒”。医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染 ，并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。仅在特殊部位需要消毒 ，比如马桶、冰箱。家庭做好日常清洁就可以 ，不需要终末消毒。“阳过”可根据以下材质分类清洁：
1、重点部位一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃ ，冷冻室-18℃ ，都非常适宜病毒存活。极端假设 ，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽 ，将痰液喷到冰箱内 ，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议 ，“阳过”康复后 ，可拔掉冰箱电源 ，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用 ，可消除病毒。
2、重点部位二：马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物 ，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。
3、桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。病毒在硬质物表的存活时间有限 ，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾 ，酒精在空气中一见火容易爆燃。
4、衣物、床单被褥等棉质物品——晾晒、加温病毒均可失去活性。棉质物品可在洗衣机中正常清洗 ，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机 ，理论上56℃的温度下30分钟病毒就会失活。
5、居家消毒应以清洁为主 ，消毒为辅。居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气 ，建议每天通风2-3次 ，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主 ，化学品消毒为辅。
三、阳康指南
根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版） ，患者康复出院的标准为：一是体温恢复正常3天以上 ；二是呼吸道症状明显好转 ；三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善 ；四是连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均≥35。
1、青壮年发病7天后核酸逐渐转阴 ，传染性较低。发病3天后青壮年体温逐渐恢复正常 ，但咳嗽、咽痛仍然严重。从临床来看 ，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴 ，病毒量也很低 ，基本不具传染性。
2、体温恢复正常后 ，再休息3天。一般情况下 ，体温正常后再过3天 ，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时 ，就说明身体基本恢复 ，适合返岗！“阳康”返岗建议坚持佩戴口罩 ，不降低防控标准。
目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。强烈建议 ，新冠康复后仍然做好呼吸道防护 ，不要降低防控标准。返岗后 ，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩 ，注意手卫生 ，咳嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐。
“阳康”半年内“重阳”的可能极低 ，体内将维持较高抗体水平。
一般年轻人半年内 ，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6个月 ，体内抗体都维持在一个很高的水平 ，对于小幅度的病毒变异都有交叉 ；ぷ饔。李侗曾建议 ，半年后再接种一剂疫苗加强免疫 ，会获得更高的防护水平。
当下 ，各地复工复产已箭在弦上 ，这段日子 ，不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。但“阳过”们实在担心：家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染 ？“阳过”的家里该如何消杀才算“阳康” ？何时返岗才不会造成新的感染 ？请收下这份阳康指南！
一、新冠病毒的残留“喜好”
不少“阳过”经历了7天左右的“居家抗疫”目前已逐渐康复。感染期间的衣物、生活用品上是否还有病毒残留 ？是否会造成二次感染 ？其实“阳过”居家康复后被家中物品感染的风险很小。这跟病毒特性相关：
1、新冠病毒通过呼吸道传播 ，接触物体表面传播的可能性很小 ，不是主要传播途径。新冠病毒在光滑的物体表面 ，比如金属表面、硬质桌面表面 ，它的存活时间很有限。
2、病毒需在人体内存活。研究显示 ，病毒离开人体 ，在常温、干燥、硬质表面 ，2~3个小时就会失去活性 ，也就不再具有传染性。
3、新冠病毒不怕冷 ，怕热。常规实验室里 ，56℃的温度下30分钟就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分钟肯定失活了 ，温度越高越有效 ，理论上90℃高温下仅1分钟就能杀死病毒。
4、痰液是病毒的“温床”。因为痰液能保持一定的温度和湿度 ，病毒在其中 ，特别是冬天低温时 ，如果还在有水的环境下 ，那么存活十几天也都有可能。
二、“阳康”居家消杀指南
不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行一次“终末消毒”。医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染 ，并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。仅在特殊部位需要消毒 ，比如马桶、冰箱。家庭做好日常清洁就可以 ，不需要终末消毒。“阳过”可根据以下材质分类清洁：
1、重点部位一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃ ，冷冻室-18℃ ，都非常适宜病毒存活。极端假设 ，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽 ，将痰液喷到冰箱内 ，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议 ，“阳过”康复后 ，可拔掉冰箱电源 ，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用 ，可消除病毒。
2、重点部位二：马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物 ，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。
3、桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。病毒在硬质物表的存活时间有限 ，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾 ，酒精在空气中一见火容易爆燃。
4、衣物、床单被褥等棉质物品——晾晒、加温病毒均可失去活性。棉质物品可在洗衣机中正常清洗 ，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机 ，理论上56℃的温度下30分钟病毒就会失活。
5、居家消毒应以清洁为主 ，消毒为辅。居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气 ，建议每天通风2-3次 ，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主 ，化学品消毒为辅。
三、阳康指南
根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版） ，患者康复出院的标准为：一是体温恢复正常3天以上 ；二是呼吸道症状明显好转 ；三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善 ；四是连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均≥35。
1、青壮年发病7天后核酸逐渐转阴 ，传染性较低。发病3天后青壮年体温逐渐恢复正常 ，但咳嗽、咽痛仍然严重。从临床来看 ，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴 ，病毒量也很低 ，基本不具传染性。
2、体温恢复正常后 ，再休息3天。一般情况下 ，体温正常后再过3天 ，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时 ，就说明身体基本恢复 ，适合返岗！“阳康”返岗建议坚持佩戴口罩 ，不降低防控标准。
目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。强烈建议 ，新冠康复后仍然做好呼吸道防护 ，不要降低防控标准。返岗后 ，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩 ，注意手卫生 ，咳嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐。
“阳康”半年内“重阳”的可能极低 ，体内将维持较高抗体水平。
一般年轻人半年内 ，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6个月 ，体内抗体都维持在一个很高的水平 ，对于小幅度的病毒变异都有交叉 ；ぷ饔。李侗曾建议 ，半年后再接种一剂疫苗加强免疫 ，会获得更高的防护水平。